LUNES DE BELLEZA: HAZ EJERCICIO!

6/18/2012


Hoy es el día de la última entrega de la rutina de belleza semanal ( puedes recordarlo aquí ) y toca hacer ejercicio!

Yo voy a gimnasio todos los días porque me ayuda a desconectar y tengo que reconocer que desde que voy e encuentro mucho mejor y crea adicción, pero también considero que no hace falta ir a un gimnasio para hacer ejercicio: uno de los deportes mas completos y efectivos es ir a correr, y además es gratis!

Hacer deporte genera endorfinas que es la hormona de la felicidad además cuando estás concentrada en él todo lo demás se te olvida y solo piensas en poner un pie delante de otro.

Caminar 30m al día, bajar y subir escaleras, ir andando en lugar de coger el coche... son pequeños gestos que ayudan =)!

Mejora la elasticidad de la piel, es genial para el corazón, mantiene la celulitis a raya, combate la flacidez y está demostrado que quien hace ejercicio de forma regular envejece mas tarde y mejor!

Estas y muchisimas más ( seguro que se me olvidan una infinidad de cositas ) son la razones por las que hay que animarse a hacer ejercicio.

Y como siempre digo fíjate metas reales: no intentes pasar de ser una persona sedentaria a un atleta en dos días porque el cuerpo si no también paga las consecuencias!

¿Y tú?¿Haces ejercicio?

Feliz lunes!




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12 comentarios

  1. Que envidia me das yo lo tengo en mi lista conforme me mude al piso porque realmente en el pueblo nuevo no conozco a nadie y me va a venir genial. En mi caso no puedo hacer ningun deporte de "saltitos" ni correr ni aerobic ni nada de eso por problemas de espalda pero si puedo andar ... asi que esa es mi idea paseito con Oker todos los dias...

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  2. Si hago deporte hace muchos años que voy al gym, ahora desde hace unos meses estoy viciadisima al spinning, me encanta!

    Lo de correr en el exterior lo intento, pero me cuesta tantooooooooo

    www.infinitawishlist.com

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  3. Yo soy más de andar andar y andar y de vez en cuando la wii, se nota mucho que estás en forma

    Besos

    C

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  4. A mí también me encanta el deporte y me hace sentir genial, pero últimamente con el cambio de residencia aún no he encontrado un gimnasio que se me adapte :( desde luego, practicar deporte es el top 1 en trucos de belleza!

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  5. Yo hago menos del que debería, también por problemillas de espalda. A partir de septiembre me quiero apuntar a piscina, y a ver si poco a poco voy retomando la actividad.

    ¡Besitos!
    milowcost

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  6. Si pudiera ir al gimnasio todos los días... pero no! Como mucho voy a andar, y la verdad es que me sienta bien!

    Besotes

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  7. En noviembre hará tres añitos que voy al gym casi a diario. Al menos 3 días a la semana, si no 4. Soy adicta al body pump y al body combat. Me lo paso pipa! bss guapa

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  8. Yo ahora estoy empezando a hacer zumba con videos de Youtube y me gusta mucho, en su dia ya hice Batuka!
    ¡Un beso!
    Carmen de Punta y Tacón.

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  9. yo esto lo tengo en mi lista pendiente, me tuve que borrar del gimnasio y lo de correr no lo llevo muy constante...
    Un beso guapa!

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  10. El ejercicio es uno de mis grandes quehaceres pendientes, soy un desastre! me tengo que leer todos sus post de rutina de belleza, me van a venir genial, mañana me pongo

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  11. Yo no hago mucho ejercicio!!! u_u

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  12. amo hacer gimanasia aunque lo hagho par ano engordar jaja

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